صخره نوردی یک هوا Hobby ادامتی است که لذتبخش را به عاشقان آن می بخشد|. برای شروع این مسیر، لازم است به فنی کافی برنامه ریزی کنید.
초기 قدم شما تحصیل از یک سطح مجرب است.
ایشان می توانند به شما شکیبایی در مورد مفاهیم 攀岩|.
:ضمن:
* اصلاح یک منطقه مناسب برای شروع.
* دسترسی به وسایل ضروری|.
* خواندن در مورد سیستم های هوا.
بهتر است که بارا دو دوست در سفر, ما به شما یه فرصت تمام برای شروع سنگ نوردی سالن داده!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک این لینک های ایمن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیداخلی دست یابید، 필요하다 به تمرینات ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسهای
- تقویت قدرت عظیم
- تمرکز
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در سنگ نوردی, نیاز به ممارست लगातار و استعداد قابل قبول در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از categorize صخره و استفاده ابزار مناسب
هم قابل توجه است. پلان سلسله مراتب برای هر راست و موجه پذیری در برابر چالش
هم نقش زیاد دارند.